by Engage & Grow
in Kişisel Gelişim
Zor Zamanlarda Kaygılarınızı Yönetmek İçin 5 Yöntem
1- Kaygı ne işe yarar? Kaygının belli ölçüde olanı senin kendini korumana, hayattaki tehlikelere karşı savunma refleks geliştirmeni sağlar. Ama kaygının seviyesi arttıkça vücudumuzdaki stres hormonu seviyesi artar ve çok gergin hissederiz. Birinci kendimize söylememiz gereken şey ‘Çok fazla kaygılı olmak senin işine yaramayacak!’. Çok panik gözümüzün önündeki çözüm yöntemlerini görmemizi bile engelleyebilir. Bu nedenle […]
